fbpx

SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!

    Kick Fitness Dragon

    • TRANG CHỦ
    • KHÓA HỌC
      • Group Fitness & Cardio
      • KickBoxing/ Boxing/ Kickfit
      • Lớp MuayThai
      • Lớp Võ tự vệ
    • KHOÁ TẬP GYM
    • LỊCH TẬP
    • HUẤN LUYỆN VIÊN
    • ALBUM
    • TIN TỨC
    • LIÊN HỆ
    • Home
    • Uncategorized @vi
    • MUAY THAI CLASS
    January 23, 2021
    dragon_fitness
    Wednesday, 29 May 2019 / Published in Uncategorized @vi

    MUAY THAI CLASS

    Nếu như Việt Nam nổi tiếng với môn võ cổ truyền Vovinam thì Thái Lan cũng có một môn võ của riêng mình. Đó chính là Muay Thái. Vậy muay Thái là gì? Võ thuật Muay Thái có đặc điểm gì khác biệt? 

    Nguồn gốc của võ Muay Thái là gì?

    Muay Thái là món võ truyền thống đặc trưng của người Thái, và ngày nay nó đã trở thành môn võ phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới và gia nhập vào Việt Nam. Trên thực tế, võ Muay Thái là một phương pháp rèn luyện cơ thể hiệu quả. Thậm chí phụ nữ cũng có thể theo đuổi bộ môn này dưới sự dìu dắt của một huấn luyện viên kinh nghiệm.

    Võ Muay Thái là nghệ thuật chiến đấu tận dụng các đòn công từ nắm đấm, cùi chỏ, đầu gối cho đến bàn chân. Bạn có thể tấn công đối thủ từ các khoảng cách khác nhau: xa, trung bình, cận. Ngoài ra, Muay Thái sở hữu một đòn khóa đặc biệt gọi là “clinch”. Khác với đòn khóa trong bộ môn jiu jitsu của Brazil, clinch trong Muay Thái có thể dùng làm bước đệm cho đòn chỏ hay đòn gối, hay quật ngã đối thủ. Môn võ này đòi hỏi người học phải sở hữu nhiều phẩm chất cho nên lợi ích nó đem lại cũng đa dạng.

    Muay Thái là môn võ cổ truyền của Thái Lan
    Muay Thái là môn võ cổ truyền của Thái Lan

    Nhiều người cho rằng nguồn gốc của Muay Thái bắt nguồn từ một chiến binh có tên Nai Khanomtom. Ông này đã bị bắt là tù binh của nước Miến Điện và buộc phải giao đấu với 10 binh sĩ giỏi nhất nước này. Với những gì đã học được trong quân đội và tính sáng tạo của mình, Khanomtom đã đánh bại tất cả 10 người kia. Đó có lẽ cũng là trận đấu Tharshanning đầu tiên được ghi nhận.

    Rất nhiều các quốc gia Đông Nam Á khác cũng biết rất rõ Muay Thái là gì. Họ đã học môn võ này từ rất lâu, thậm chí còn có tên gọi riêng theo tiếng nói của mình. Điển hình như ở Campuchia thì Muay Thái gọi là Kun Khmer, Lào thì gọi là Muay Lào, hay Malaysia thì là Tomoi.

    Những nghi thức của Muay Thái là gì?

    Muay Thái không chỉ là một môn võ thông thường, nó còn mang trong mình một ý nghĩa tâm linh và tôn giáo cao cả. Mỗi võ sĩ sẽ được một vị sư phụ dạy cho các Muay Thái Nguyễn Trần Duy nhất và để được thi đấu thì bắt buộc phải do chính người sư phụ đó cho gia nhập vào danh sách các đệ tử thọ giáo nơi võ đường.

    Trước mỗi trận đấu Muay Thái Lan, các võ sĩ sẽ lần lượt thực hiện 2 nghi thức.

    Đầu tiên là Ram Muay: mỗi võ sĩ sẽ cúi đầu cung kính hướng về nơi mình chào đời để tưởng nhớ đến công ơn của các bậc sinh thành.

    Nghi thức đầu trận đấu
    Nghi thức đầu trận đấu

    Thứ 2 là Wai Kru: đây là lúc mỗi người phải cúi chào lần lượt 4 hướng để tỏ lòng biết ơn những người đã dạy dỗ mình, và đồng thời lạy các bậc thần linh của võ đài.

    Kèn ô boa và một số nhạc cụ khác là điều không thể thiếu trong một buổi đấu Muay Thái chính thức. Khi nghe tiếng kèn này, mỗi võ sĩ chào sân phải nhảy múa để tỏ lòng biết ơn. Đây cũng được xem là hình thức khởi động trước mỗi trận đấu.

    Nếu không tìm hiểu sâu chắc chắn nhiều người sẽ không biết chiếc khăn màu đỏ mà mỗi võ sĩ đều mang trong trận đấu Muay Thái là gì. Chiếc khăn này cũng là một truyền thống. Nó làm bằng một sợi dây thừng, quấn quanh đầu võ sĩ lúc thi đấu và được cất đi trong sàn đấu. Các vị sư phụ có nhiệm vụ giữ chiếc khăn này và đem ra để ban phúc cho võ sĩ của mình khi chuẩn bị giao đấu.

    LỢI ÍCH CỦA TẬP MUAYTHAI

    1. Tăng cường sức khỏe tim mạch
     
    Ít môn thể thao nào bắt tim hoạt động nhiều như Muay Thái. Muay Thái là sự kết hợp giữa các bài tập cường độ cao và các bài tập nhịp điệu, do vậy áp lực lên hệ thống tim mạch là rất lớn. Nếu chịu khó theo đuổi, cơ thể bạn sẽ thích nghi với những đòi hỏi của Muay Thái, qua đó cải thiện sức chịu đựng bản thân.

     

    Luật của Muay Thái
    2. Sức chân
    Võ Muay Thái rất chú trọng đòn chân.
    Các đòn cước và việc di chuyển đóng vai trò quan trọng trong Muay Thái. Muay Thái có một đòn cước đặc trưng là đòn đá tạt (roundhouse kick). Thông qua tiếp thu các kĩ thuật di chuyển và sử dụng những đòn cước khác nhau, nhóm cơ chân sẽ phát triển về: độ bền, tốc độ, lực phát ra. Hấp dẫn hơn là bạn sẽ sở hữu cơ chân đẹp bất ngờ.
    3. Nhóm cơ trung tâm
     
    Khi nhắc đến cơ trung tâm, người ta nghĩ đến cơ bụng, tại sao vậy? Thật ra, cơ trung tâm bao gồm cả những cơ quanh vùng bụng nữa. Các chuyển động trong môn thể thao bản chất là những chuyển động “xoay”, do đó sẽ cải thiện nhóm cơ trung tâm: Từ việc tấn công, phòng thủ cho đến cầm nã thủ. Các bạn có để ý trong những phim nói về võ thuật, võ sinh thường gồng bụng cho võ sư đấm không? Đó cũng là một cách luyện tập hiệu quả đấy.
     
    4. Tăng tính linh hoạt cho hông
    Võ Muay Thái đòi hỏi sức hông rất nhiều.
    Các đòn gối và các đòn cước sẽ khiến hông bạn linh hoạt hơn. Hông khỏe sẽ giúp bạn tránh những vấn đề sức khỏe sau này. Hãy nhớ, tập với ống lăn, kéo dãn cơ thể và thỉnh thoảng đi mát-xa hông.
    5. Giảm stress
     
    Võ Muay Thái giúp bạn khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần.
    Đây có thể lợi ích quý giất nhất của Muay Thái. Phần lớn chúng ta đều gặp stress sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng nếu chúng ta có một cái gì đó để trút giận, như bao cát chẳng hạn, mọi thứ sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn. Ngoài ra, với cường độ luyện tập trong Muay Thái, bạn cũng chẳng còn thời gian lo lắng. Tập võ, không riêng gì Muay Thái, sẽ giúp bạn có sự tập trung cao độ. Bạn thường ấn tượng xấu rằng người tập Muay Thái là người rất dữ dằn, nhưng tập Muay Thái thực tế lại biến bạn thành một người vui vẻ và vô tư
    Tagged under: muaythai, muaythai class. muay thái tây hồ

    What you can read next

    Điểm Mặt Các Phòng Gym Quận Tây Hồ Được Yêu Thích
    ĐỊA ĐIỂM DẠY TẬP KICKBOXING Ở TÂY HỒ CHẤT NHẤT – Kickfitdragon.com
    5 mẹo giúp bạn an toàn hơn khi đi một mình vào buổi tối

    Leave a Reply Cancel reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Đừng quên chia sẻ nhé

    Copyright © 2018 kickfitnessdragon.com. All rights reserved.

    GIỜ MỞ CỬA

    Everyday 6:00AM - 22:00PM

    EMAIL
    ngocthoa.51194@gmail.com

    PHONE
    0352 350 790- Ms Linda  (support 24/24)

    ADDRESS

    CS1: 38 Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội

    CS2: 146 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội

    CS3: 66 Xuân Diệu, Tây Hồ, Hà Nội

    CS4: 35/52 Tô Ngọc Vân - Tây Hồ

    TOP
    Hotline
    0352.350.790