Tại sao phải học võ tự vệ ?
Cuộc sống hiện đại đầy rẫy nhiều mối nguy hại sẵn sàng ập đến bạn mà bạn không hề hay biết. Báo chí đăng tải những bài viết về giết người, cướp của, hiếp dâm, nghiện ngập, ắt hẳn khi đọc những thông tin đó bạn sẽ khó tránh khỏi cảm giác rùng mình. Vậy sao bạn không tự chiếm lĩnh cho mình những đòn võ tự vệ cơ bản để bảo vệ chính mình, cho người thân và người khác. Có lẽ 4 lý do sau đây sẽ là động lực cho cho quyết định học võ của bạn. (more…)
- Published in Blog
MuayThai – Một trải nghiệm mới trong võ thuật
Muay Thái là món võ truyền thống đặc trưng của người Thái, và ngày nay nó đã trở thành môn võ phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới và gia nhập vào Việt Nam .
Trên thực tế, võ Muay Thái là một phương pháp rèn luyện cơ thể hiệu quả. Thậm chí phụ nữ cũng có thể theo đuổi bộ môn này dưới sự dìu dắt của một huấn luyện viên kinh nghiệm. Vậy tập Muay Thái sẽ giúp ích cho chúng ta? (more…)
- Published in Blog
Kickboxing/ Boxing/ Kickfit và những điều bạn chưa biết
Tập luyện thể dục thể thao là công việc quan trọng giúp ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có điều kiện để làm điều đó. Có người do bận rộn công việc, có người thì chưa tìm cho mình được môn thể thao vừa ý. Vậy bạn có biết? Đã có rất nhiều chị em giảm cân, đốt mỡ thành công nhờ phương pháp luyện tập có tên: Kickfit ! (more…)
- Published in Blog
Group Fitness & Cardio và Lợi ích không thể tưởng
Lớp chuyên sâu với các bài tập được thiết kế riêng cho phần cơ bụng bao gồm cơ bụng trên và cơ bụng dưới, eo với độ khó từ đơn giản đến nâng cao (kết hợp với tạ), các tư thế khác nhau, nhịp độ, cường độ khác nhau để tiêu diệt lượng mỡ thừa bao quanh bụng, tạo nên một vòng eo thon thả, vùng cơ bụng săn chắc, bằng phẳng ko chảy xệ, tạo nên nét quyến rũ cho cả nam và nữ. Đồng thời kết hợp các bài tập nhóm cơ ngực, cơ liên sườn và giảm mỡ thừa vùng cánh tay sau, tăng cơ và duy trì thể lực (more…)
- Published in Blog
Why to choose KickBoxing?
Kickboxing is a relatively new way of getting both the strength endurance gains of a long gym session and the body toning of a run. Burning 800 calories in just 60 minutes and using an array of different punches and kicks, it is not only a fantastic form of intensive exercise but also a great way of having fun, especially if it’s on one of our fitness holidays. Originally it was used in a competitive combative context but nowadays a kickboxing session doesn’t necessarily teach you the skills to fight. So the question arises, what are the other benefits of kickboxing?
- Published in Blog
