KHAI TRƯƠNG CƠ CỞ DRAGON FITNESS 35/52 TÔ NGỌC VÂN – TÂY HỒ
Chào đón cơ sở thứ 4 của Dragon Fitness tại Tây Hồ – một Quận sôi động và sầm uất, phòng tập ngay cạnh Hồ Tây views đẹp nhất thành phố Hà Nội. Dragon Fitness 35/52 Tô Ngọc Vân vui mừng đem tới các quý khách hàng của cơ sở phần quà ưu đãi tới 30% cho tất cả các khóa tập khách hàng đăng ký. Ngoài ra còn được tặng gói tập GYM và Xông hơi miễn phí!
Đôi nét về Dragon Fitness Center
Dragon Fitness Center là thương hiệu phòng tập fitness đã quá quen thuộc với người dân khu vực Tây Hồ với 4 cơ sở:
- Cơ sở 1: Dragon Fitness 38 Quảng An
- Cơ sở 2: Dragon Fitness 123 Yên Phụ
- Cơ sở 3: Dragon Fitness & Gym 66 Xuân Diệu
- Cơ sở 4: Dragon Fitness 35/52 Tô Ngọc Vân
Từ những ngày đầu set up cơ sở mới, mở cửa đón những vị khách đầu tiên, Dragon Fitness 35/52 Tô Ngọc Vân vô cùng phấn khởi vì tinh thần thể thao của người dân thành phố sôi động náo nhiệt. Các HLV của Dragon Fitness có chia sẻ lại rằng hiếm có địa điểm nào mà khách hàng lại lại quan tâm và quan tập như tại đây, những buổi tập tràn đầy năng lượng, nhiệt huyết và cháy hết mình không chỉ mang lại lợi ích cho bản thân khách hàng mà khiến các HLV hứng thú truyền đạt hơn bao giờ hết.
Tại Dragon Fitness 35/52 Tô Ngọc Vân chúng tôi cung cấp cho các bạn dịch vụ gì?
Dragon Fitness đem tới khách hàng tổ hợp các bộ môn các bài tập tốt cho sức khỏe và vóc dáng cũng như các kỹ năng võ thuật như Boxing, Muay Thái, Kickboxing, hay các bài tập võ tự vệ….
Đầu tiên có thể kể tới các bộ môn fitness với các bài tập kỹ thuật rèn luyện sức khỏe tim mạch, bền sức, dẻo dai linh hoạt, hỗ trợ khách hàng muốn tăng cân hoặc giảm cân hiệu quả mà an toàn và bền bỉ.
Các khách hàng đều được tập luyện 100% HLV chuyên nghiệp, tận tâm. Đảm bảo các yếu tố về chất lượng giảng dạy, truyền đạt và hiệu quả tốt nhất.
Phòng tập máy móc thiết bị hiện đại, phòng tắm và xông hơi đạt tiêu chuẩn 5 sao
Được tập Gym miễn phí tại Dragon Fitness 66 Xuân Diệu, Tây Hồ
Điều cuối cùng chúng tôi muốn truyền tải là: đừng bỏ quả cơ hội tập luyện với chi phí ưu đãi tại cơ sở 35/52 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ nha
ĐĂNG KÝ NHẬN THẺ TẬP MIỄN PHÍ VÀ ƯU ĐÃI TẠI ĐÂY
- Published in Blog
Dragon Fitness & Gym 66 Xuân Diệu: Phòng tập Gym “Sang – Xịn – Mịn” ngay tại Tây Hồ
- Published in Blog
Những môn võ dành cho người bị cận thị
Nhiều người bị cận thị thường e ngại việc luyện võ, bởi họ nghĩ người thị lực kém không thể thi đấu hoặc sử dụng võ thuật dù đã được học. Tuy nhiên đây là những suy nghĩ sai lầm, không hiếm các võ sĩ cận thị nhưng lại thi đấu rất thành công.
VỊNH XUÂN QUYỀN
Vịnh Xuân là môn phái có những đòn thế ở cự ly gần, thích hợp với người bị cận thị không thể nhìn xa. Chiêu thức biến chuyển linh hoạt và có độ “cảm” giúp người tập bớt đi phần nào điểm yếu về phản xạ.
BOXING
Bạn sẽ phải bất ngời khi môn võ khốc liệt này được nhắc đến trong bài viết. Trong thi đấu đối kháng, yếu tố phản xạ và tinh tường là những thứ vô cùng quan trọng. Nhưng nếu như bạn tập để tự vệ thì đây là môn võ cực kỳ hoàn hảo. Môn võ này chú trọng vào thể lực và có những đòn đấm đầy uy lực, dư sức hạ gục bất kỳ tên côn đồ “lơ mơ” nào đụng chạm đến bạn.
JUDO
Là môn võ phát huy mạnh nhất ở tầm gần, đối với thực chiến đường phố thì đây là môn võ cực kỳ nguy hiểm. Bạn có thể quật ngã đối thủ xuống mặt đất cứng, khiến họ có thể bất tỉnh trong một đòn.
NHU THUẬT BRAZIL (BJJ)
Có thể bạn không biết, những người mù lại có thể tập những môn vật siết (grapling) khá tốt. Nhiều ý kiến cho rằng do họ bị mù nên khả năng sử dụng cảm quan của cơ thể nhạy bén hơn người bình thường. BJJ cũng là một môn võ có tầm cận chiến rất gần, chắc chắn là một môn võ bạn nên thử qua.
- Published in Blog
LỚP VÕ TỰ VỆ
Võ tự vệ là bộ môn tổng hợp những gì tinh túy nhất từ các môn phái khác như: Muay Thai, Boxing, Vịnh Xuân, Judo, Vật, Jiu Jitsu… Vì yếu tố này nên khi áp dụng vào thực chiến nó sẽ trở nên đáng sợ và cực kỳ khó lường.
- Published in Blog
KICKFIT – BOXING – KICKBOXING CLASS
KICKFIT GIẢM MỠ -TĂNG CƠ, SỰ LỰA CHỌN THÔNG MINH NHẤT
Cardio Kick-boxing là phương pháp được sáng tạo để phục vụ cho việc giữ gìn vóc dáng. Mỗi lớp học thường kéo dài khoảng 1 giờ, giúp đốt cháy nhiều năng lượng và tăng sức bền. Cardio Kick-boxing cũng có nhiều lợi ích đối với tim mạch. Nếu bạn tìm kiếm một thứ gì đó cần nhiều sức mạnh hơn, hãy tham dự vào các lớp Kick-boxing thông thường. Các bộ môn: Boxing, Kickboxing được gọi chung là Kickfitness
- Published in Blog
GROUP FITNESS & CADIO
Group X là bộ môn tiêu hao nhiều calories, giúp người tập đốt cháy lượng mỡ thừa và cho một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh..
- Published in Blog
Những thói quen làm vòng 2 của bạn cứ “căng tròn”
Tập thể dục sai cách, ăn uống không khoa học, lười vận động… không những không giảm cân mà còn khiến sức khỏe càng trở nên tồi tệ.
Nếu bạn đang tập thể dục và không thấy một sự khác biệt nào về vòng eo thì chính là bạn đang tập sai. Chạy bộ hàng ngày rất tốt cho tim nhưng không có tác dụng cho vòng eo của bạn.
Ăn đồ ăn nhanh thường làm tăng kích thước vòng eo của bạn. Muốn có một vòng eo săn chắc, bạn nên hạn chế những đồ ăn này.
Ăn quá nhiều chất béo làm tăng lượng calo dẫn đến tăng cân, nên ăn chất béo lành mạnh và có chừng mực.
Căng thẳng làm cho bạn tăng cân không mong muốn. Cortisol là hormone stress làm tăng lượng chất béo trong cơ thể của bạn.
Ngủ ít ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, còn làm cho bạn tăng cân. Hãy cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm.
Nếu lười biếng và không vận động thì vòng 2 của bạn càng phát phì lên. Hãy thường xuyên hoạt động và duy trì sức khỏe.
- Published in Blog
Tại sao bạn nên tập Boxing?
Boxing (hay còn gọi là đấm bốc) là hình thức luyện tập rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn trong thời gian gần đây. Hãy cùng tìm hiểu những thông tin về bộ môn thể thao này nhé:
Tìm hiểu về Boxing
Boxing không phải là môn thể thao mới, nó đã được kiểm nghiệm và chứng nhận là có hiệu quả rèn luyện thể lực. Và giờ đây, phụ nữ cũng đang có xu hướng luyện tập môn thể thao này. Bởi boxing và bài tập về môn này có hơi hướng aerobic là một bài tập vận động toàn bộ cơ thể, đòi hỏi cả tim và các bộ phận khác đều phải làm việc với cường độ cao, do đó mà chúng ta sẽ giảm cân nhanh chóng cũng như giảm bớt được tình trạng căng thẳng.
Khi được các chuyên gia thẩm mỹ hướng dẫn tập thì boxing sẽ có tác dụng giúp thân hình thon gọn. Việc luyện tập chung với các chuyên gia, bạn sẽ biến được các buổi tập luyện thể lực với môn đấm bốc như thế nào thì đấm bốc không còn là môn thể thao chỉ dành riêng cho nam giới, mà còn là cách tập luyện giữ dáng mới mẻ dành cho phụ nữ.
Lý do nên tập luyện Boxing
Boxing là môn tập khiến mọi bộ phận trên cơ thể phải vận động, từ trí óc đến sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, môn này cũng làm cho cơ thể dẻo dai và nhanh nhẹn hơn, đồng thời phát triển khả năng phối hợp các bộ phận trong cơ thể cũng như phản xạ của cơ thể. Boxing không phải là chỉ đưa tay bạn ra phía trước rồi co về mà nếu như bạn sử dụng đúng kĩ thuật thì bạn phải biết huy động sức mạnh từ các ngón chân, rồi thông qua đôi chân, hông và cuối cùng là tung là một cú đấm. Như vậy thì chỉ trong vòng 1 đến 2 giây thôi, những từng thớ thịt của bạn đều vận động để đưa ra được cú đấm.
Boxing và các bài tập giữ cho nhịp tim được lâu hơn sau khi tập luyện – điều đó cũng có nghĩa là cơ thể sẽ tăng tỉ lệ chuyển hóa và hấp thụ ít chất béo hơn trong ngày hôm đó.
60 phút luyện tập Boxing có tác dụng tương đương với việc chạy 9km trên máy tập chạy bộ và cũng đốt cháy 2821 kcalo. Một kết quả tuyệt vời trong các môn tập.
Đa dạng trong cách tung cú đấm là một điều quan trọng, và sự kết hợp khác nhau sẽ giúp bạn dẻo dai và tinh nhanh cả về thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh tăng cường khả năng phối hợp nhiều bộ phận của cơ thể thì những bài tập vừa mang tính thách thức, vừa kích thích thì sẽ thử thách và phát triển sự tinh nhanh cho trí óc của bạn.
Nếu tập boxing mà cũng chưa đủ để có thể khuyến khích bạn giải tỏa những điều đang xâm lấn tâm trí bạn thì khó có cái gì khác trong cuộc sống này có thể giúp bạn làm điều đó. Luyện tập boxing, bạn sẽ trút bỏ được những cảm xúc bị dồn nén trong một môi trường an toàn và vui vẻ.
- Published in Blog
Kickfit – môn thể thao giúp giảm cân siêu tốc
Tập luyện thể dục thể thao là công việc quan trọng giúp ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có điều kiện để làm điều đó. Có người do bận rộn công việc, có người thì chưa tìm cho mình được môn thể thao vừa ý.
Nhưng Kickfit có lẻ sẽ giúp người tập có nhiều đam mê hơn trong tập luyện bằng những đặc trưng khác biệt của mình, Kickfit thực ra là môn thể thao kết hợp Kick Boxing và Fitness vừa rèn thể lực sức bền sự nhanh nhẹn vừa giúp cơ bắp săn chắc khỏe mạnh.
Kickfit là môn thể thao mới đang hot trong giới trẻ hiện nay
Là loại hình thể dục mới xuất hiện tại Việt Nam trong hơn hai năm gần đây, nhưng đã được nhiều người đón nhận bởi tính mạnh mẽ và hiệu quả nhanh chóng cho người tập.
Kickfit là một trong những cách có hiệu quả nhanh để làm săn chắc cơ thể, giảm mỡ thừa ở các vùng bụng, eo, đùi và mông. Những động tác của bộ môn này không chỉ đem lại một thân hình rắn chắc mà còn tăng thêm sự linh hoạt và giảm căng thẳng.
Giảm cân cấp tốc với Kickfit là điều hoàn toàn có thể
Hình thức tập luyện của bộ môn có vẻ bạo lực này chủ yếu là các lớp một thầy một trò. Khi tập, HLV có thể thấy rõ thể trạng của từng học viên để điều chỉnh bài tập sao cho phù hợp. Kickfit giúp người tập phát triển toàn diện các nhóm cơ trên cơ thể nâng cao khả năng phối hợp vận động, sự nhanh nhạy và khéo léo thông qua các kỹ thuật di chuyển, tấn công, phòng thủ.
“Sớm hay muộn, người thắng là người nghĩ mình có thể”
“Sớm hay muộn, người thắng là người nghĩ mình có thể”. Người thắng là người có sức khỏe để nghĩ đến nhiều chiến thắng khác trong cuộc sống.
- Published in Blog
BOXING CHO TRẺ, LỢI ÍCH KHI TRẺ TẬP BOXING
Ngày nay, đứng trước những nguy hiểm của xã hội, các bậc phụ huynh phần nhiều đưa con đến các lò võ để luyện tập. Cũng phải, khi mà cướp bóc, trấn lột, hiếp dâm xảy ra thường xuyên. Thêm vào đó là bạo lực học đường, cô lập, tẩy chay. Thì việc đưa bé đến một lò võ lại cần thiết và đúng đắn hơn bao giờ hết.
- Published in Blog
- 1
- 2
